Posted by Garota Moda on 09:00 | No comments
• Prefira as frutas (naturais ou em
saladas), como kiwi, morango,
melão, melancia, abacaxi,
carambola, uvas e manga. Elas
são pouco calóricas e ricas em
vitaminas e sais minerais.
“Experimente acrescentar folhas
frescas de hortelã ou gengibre
ralado para ressaltar os sabores”,
aconselha a especialista.
• Tenha sempre à mão gelatina
diet pronta, na geladeira, para
um lanche rápido e leve. Ela não
tem calorias! Adicione pedaços de
frutas ou bata com iogurte light
depois de pronta. Fica uma
delícia!
• Mantenha um estoque no
freezer de picolés de frutas.
Eles ajudam a refrescar nos dias
de verão e servem como
sobremesas. Fique longe dos
sorvetes de massa, que
geralmente são mais calóricos e
gordurosos.
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