Barra de Cereal Light

Posted by Garota Moda on 21:28 | No comments

Para quem se exercita adora uma barra de cereal, mas nem sempre a gente tem essas barrinhas em casa quando estamos de dieta e na hora que a fome aperta essa delicinha ajuda e muito a diminuir nosso apetite, então vamos fazer as nossas próprias barrinhas além de ser deliciosa vai te ajudar a manter a boa forma. Tempo de Preparo: 15minutinhos Rendimento: 12 porções Ingredientes: 4 colheres de sopa de açúcar 1/2 xícara de mel 1 xícara de flocos crocantes 1/2 xícara de aveia em flocos 1/2 xícara de uva passa sem sementes 1 colher de sopa de margarina light Modo de preparo: 1. Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa 2. Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea 3. Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher de sopa de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura 4. Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm x 7 cm 5. Guarde em um recipiente hermético 6. Rende 12 unidades de 30 gramas