Garota Moda

Os 7 Passos para uma pele Perfeita

7 fatores são fundamentais na busca dessa
pele perfeita e para chegar nesse objectivo
é necessário seguir estes passos simples
para garantir resultados rápidos e também
o brilho e a maciez da pele. Confira:
1. Água é fundamental: hidratar-se
corretamente para evitar descamação
excessiva e usar cremes de
hidratação na pele também é
fundamental.
2. Banhos de água fria renovam os
poros, ajudam a nutrir a pele e a
hidratam por completo.
3. Além da ingestão de água, sucos
naturais e água de coco garantem o
bom funcionamento dos rins e
eliminam as toxinas. O acúmulo de
toxinas provenientes do metabolismo
é uma das causas de manchas da
pele.
4. Os raios ultravioletas (UVA e UVB)
são extremamente agressivos. Use
protetor solar todos os dias, mesmo
em dias nublados, pois o filtro solar
minimiza os riscos de
envelhecimento precoce e o
surgimento do câncer.
5. Ao se expor ao sol, além do filtro
solar, use também chapéus, viseiras,
sombrinhas e outros protetores.
Também é importante exposição
prolongada ao sol.
6. Estimulação de melanina é
importante: alimentos como a
cenoura, a laranja e o mamão fazem
acelerar a produção de melanina,
substância de proteção e que ainda
intensifica a cor da pele tornando-a
mais bonita.

7. Consulte um dermatologista
regularmente. Descamação excessiva,
alterações na cor da pele, manchas e
sinais de exposição ao sol são
alertas de perigo para a saúde da
pele.

Receita de Primer Caseiro

O primer, serve para amenizar poros
dilatados, e linhas de expressões!

É utilizado também para reforçar a maquiagem.
Para você obter um resultado caseiro porém bom,
é necessário apenas três produtos!
- Creme Hidratante ( a quantidade do
mesmo vai depender da quantidade
de primer que você deseja fazer);
- Pegue a base que você usa para
maquiar;
Em um recipiente pequeno coloque
uma pequena quantidade de base no
hidratante que você separou;
Para fazer é muito fácil, basta você
misturar esse dois ingredientes, mas é
importante que você saiba que é
necessário que fique um pouco
escuro o tom, ou seja, mais escuro
que o hidratante e não branquinho
demais, portanto coloque a
quantidade certa de base. Depois
misture bastante, e deixe formar uma
pasta, essa pasta deve ser cremosa,
semelhante a um corretivo.
A receita de Primer Caseiro é muito
fácil e ao mesmo tempo muito útil, e
você que adora maquiagem vai notar
a diferença quando você usar esse
produto antes de aplicar a
maquiagem.
Como usar Primer
Caseiro?
O primer é um produto fácil de ser
aplicado, mas muita mulher não sabe
como usar, mas saiba que o mesmo é
aplicado antes de qualquer
maquiagem, e uma camada fina é
mais do que o suficiente para que
você possa ter um bom resultado. A
função desse cosmético é deixar a
pele mais lisa e mais bonita.

quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Batom vermelho para cada tipo de pele

Saiba qual é o batom vermelho
mais indicado para pele branca,
amarela, morena ou negra e
escolha o tom que mais combina
com você!
Selena Gomez e Miley Cyrus adoram
usam batom vermelho!

O batom vermelho é tendência de
maquiagem que não pode faltar na
sua nécessaire! A Atrê explica
qual tom de batom vermelho
combina com o seu tipo de pele . Se
liga! ;)
Batom vermelho para pele
branca
Garotas de pele branca devem
escolher um batom vermelho
jogados para o rosa. Os tons de
vermelho escuro não são
recomendados, pois deixam o rosto
pálido.
Opções de batom vermelho para pele
clara!
1. Batom vermelho glamour, da Avon,
R$ 20
2. Batom vermelho impacto, da LUMI
Cosméticos, R$ 16
3. Batom vermelho vibrante, da
Natura, R$ 9,90
4. Batom vermelho, da Maybelline, R$
10,90
Batom vermelho para pele
amarela
Prefira tons de vermelho mais vivos
voltados para o tomate ou abertos ,
que combinam muito com este tom
de pele ! O vermelho vibrante
contrasta muito bem em pele de
garotas orientais!
Opções de batom vermelho para pele
amarela!
1. Batom, da Yes Cosmetics, R$ 16
2. Batom, da Verídica It, R$
3. Batom, da Catherine Hill, R$ 21,20
4. Batom Hydraseduction, da Avon, R
$ 20

Batom vermelho para pele
morena clara
Opte por batons de cor vermelha
em um tom mais fechado ou até
mais alaranjados , que também
combinam com este tipo de pele!
Opções de batom vermelho para pele
morena clara!
1 . Batom, da Dermage, R$ 43,50
2. Batom, da Vult Cosmética, R$ 5,75
3 . Batom vermelho paixão, da Natura,
R$ 9,90
4. Batom Russian Red, da MAC, R$ 79
Batom vermelho para pele
morena escura ou negra
Use batons em tons mais fechados e
jogados para o vinho ou marrom.

Dieta das Frutas para perder peso

A promessa desta dieta é perder Nove
quilos em três ou quatro dias como esta dieta
possui embasamento científico e foi
criado pelo nutricionista
americano Jay Robb. O especialista
valeu-se da máxima que a dieta não
apenas deve ser utilizada para
emagrecimento rápido como deve ser usada
para desintoxicação do corpo através das frutas.
Cardápio :
ingredientes da dieta e não beba
mais que uma xícara de café ao dia.
Primeiro dia (Dia 1)
Café da manhã
200ml de suco com proteína – ex.
suco de soja tipo o Ades que vende
em mercado.
Lanche da manhã
200ml de suco com proteína
Almoço
200ml de suco com proteína
Lanche da tarde
200ml de suco com proteína
Jantar
200ml de suco com proteína
Importante
No primeiro dia não como nada
depois do jantar.
Segundo e terceiro dia (Dias 2
e 3)
Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços
Almoço
1 banana média
Lanche da tarde
2 maçãs médias
Jantar
1 manga grande
Ceia pelo menos 2 horas depois do
Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½
abacate e uma bebida com suco de
proteína
Verduras que podem ser utilizadas:
Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor
– Alface – Pimentão verde – Pepino
cru sem casca – Palmito cru, Repolho
cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo
cozido.

Gaspacho Sopa Espanhola para perder peso

Gaspacho tem um nome diferente mais

se trata nada mais nada menos que uma

sopa espanhola bastante nutritiva e

saborosa é até gostosinha Kkkkkk que além de ser

excelente para eliminar gorduras você ainda perdi peso rápido.

Ingredientes

1 kg de tomates bem vermelhos

(cortados em cubos grandes)

2 pimentões vermelhos (cortados em

fatias grossas e sem sementes)

2 cebolas grandes (cortadas em

cubos grandes)

2 dentes de alho (descascados e

cortados ao meio)

1/2 xícara (chá) de

salsinha,cebolinha e alecrim

1/2 xícara (chá) de azeite

2 colheres (sopa) de vinagre

6 cubos de gelo

2 pepinos lavados (cortados em

cubinhos e com casca)

1 xícara (chá) de suco de laranja

Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de fazer:

Reserve os tomates, os pimentões, as

cebolas, o alho, as ervas, o azeite e o

vinagre seis horas antes de servir.

Em seguida, tempere tudo com sal e

pimenta.

Misture bem, cubra com papel-filme

e leve à geladeira por 2 horas

Agora, pouco antes de servir, retire

as ervas que estiverem escuras e as

processe no liquidificador, junto com

o gelo, pepinos e suco de laranja. Se

necessário, bata em duas etapas.

Adicione os temperos que faltam

conforme a sua preferência.

Se ficar ácida, adicione um pouco de

açúcar. Essa sopa deve ser servida

bem gelada.

Se preferir, jogue por cima cubinhos

de torrada, tomate ou pimentão

cortados em pedacinhos bem

pequenos.

terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

como evitar a ressaca durante o carnaval

SAIBA COMO FAZER UM SUCO DESINTOXICANTE A BASE DE ÁGUA DE COCO.
VEJA O QUE COMER ANTES, DURANTE E DEPOIS DA FOLIA.
Suco desintoxicante ajuda a recuperar a ressaca do dia seguinte Carnaval é o período em que muitas pessoas deixam de lado os cuidados com a alimentação, por causa da folia, de acordo com a nutricionista Iza Cristina Bosso. A ingestão de bebidas alcoólicas e as horas perdidas de sono podem afetar o bom funcionamento do organismo. Confira dicas de como se manter disposto mesmo depois de períodos longos de festa.
Antes da folia
Antes de cair na folia do carnaval, a recomendação da nutricionista é de que as refeições sejam feitas com alimentos leves. A preferência é por alimentos naturais. “Você não vai comer somente uma folha de alface, mas vai evitar a ingestão de gorduras e quantidades exageradas de carboidratos como arroz, feijão e macarrão”, ressalta.
Para exemplo de refeição do dia, Iza indica como lanche da manhã e da tarde frutas e sucos, além de pão integral, queijo branco, presunto cozido sem gordura e peito de peru. No almoço, o prato de entrada deve ter saladas variadas, principalmente alface, tomate e beterraba cozida. Para o prato principal, invista nos completos como arroz, feijão, peito de frango grelhado e abobrinha refogada. Para sobremesa, uma gelatina ou fruta.

Nutricionista indica a ingestão de frutas durante as festas de carnaval (Foto: Paula Casagrande/G1)Durante a festa
Enquanto a folia acontece, Iza alerta que a ingestão de água e outros líquidos são fundamentais para evitar o mal estar no outro dia. “As pessoas costumam exagerar no consumo de bebidas alcoólicas. Para quem já pretende passar um pouco do limite é bom lembrar a importância da ingestão de água durante a festa”.
De acordo com Iza, durante a folia a quantidade de líquido do corpo perdida é grande e por isso deve-se atentar para a relação é de equivalência - a cada copo de cerveja ingerido o ideal é o consumo da mesma quantidade de água ou suco.
Para os sucos, a recomendação da nutricionista é de que sejam feitos das frutas in natura. O consumo de líquidos é importante também para quem não pretende consumir bebida alcoólica. “Durante toda a festa você estará perdendo líquido, enquanto se bebe ou não, no suor ou nas necessidades fisiológicas”, explica Iza.
Depois
Com o final das comemorações de Carnaval sobra a indisposição física e, segundo a nutricionista, o desconforto pode durar em média três dias. Nessa fase, a profissional sugere o consumo de carboidratos complexos, como grãos integrais (linhaça, chia e amaranto) e dos sucos e frutas desintoxicantes, como o abacaxi. Hortelã e gengibre também são indicados.
“Essas medidas ajudam na desintoxicação do corpo, na eliminação das toxinas pela diurese. São essas substâncias que causam aquele inchaço de que sempre reclamamos”, explica a nutricionista.
Veja, abaixo, os ingredientes para fazer um suco desintoxicante.
Suco detox

1 copo (200 ml) de água de coco
Couve
Gengibre
Pepino

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba gelado.

Eair tá servida(o) kkkk