Dieta das Frutas para perder peso

Posted by Garota Moda on 09:07 | No comments

 A promessa desta dieta é perder Nove
 quilos em três ou quatro dias como esta dieta
possui embasamento científico e foi
criado pelo nutricionista
americano Jay Robb. O especialista
valeu-se da máxima que a dieta não
apenas deve ser utilizada para
emagrecimento rápido como deve ser usada
 para desintoxicação do corpo através das frutas.
Cardápio :
ingredientes da dieta e não beba
mais que uma xícara de café ao dia.
Primeiro dia (Dia 1)
Café da manhã
200ml de suco com proteína – ex.
suco de soja tipo o Ades que vende
em mercado.
Lanche da manhã
200ml de suco com proteína
Almoço
200ml de suco com proteína
Lanche da tarde
200ml de suco com proteína
Jantar
200ml de suco com proteína
Importante
No primeiro dia não como nada
depois do jantar.
Segundo e terceiro dia (Dias 2
e 3)
Café da manhã
2 xícaras de melão em pedaços
Lanche da manhã
2 xícaras de morangos em pedaços
Almoço
1 banana média
Lanche da tarde
2 maçãs médias
Jantar
1 manga grande
Ceia pelo menos 2 horas depois do
Jantar
6 xícaras de salada de verduras + ½
abacate e uma bebida com suco de
proteína
Verduras que podem ser utilizadas:
Cenoura – Brócolis – Ervilha no Valor
– Alface – Pimentão verde – Pepino
cru sem casca – Palmito cru, Repolho
cozido, Berinjela, Agrião cozido, Aipo
cozido.