Garota Moda

sexta-feira, 24 de outubro de 2014

Tempo de preparação: 15 minutos

Tempo de cozedura: 25 minutos

Rendimento: 12 porções

Ingredientes
1 (14 oz) saco de coco ralado adoçado, dividido
3 colheres de sopa Espalhe derretida
1 (1,5 qt) recipiente Breyers® Chocolate Ice Cream
Meia xícara de nozes picadas tostadas
2 colheres de sopa Breyers® Caramel Flavored Ice Cream Sauce

Directions
Preaqueça o forno a 350 graus. Pulverize um prato de torta prato fundo 9 polegadas sem-stick spray de cozinha e reserve.
Separe 1/2 xícara de coco, em seguida, combinar coco restante com margarina derretida ou ICBINB em uma tigela média. Misture até que a mistura uniformemente umedecido, em seguida, pressione com firmeza no fundo e os lados de preparado prato de pizza. Asse 13-15 minutos, em seguida cobrir bordas frouxamente com papel alumínio para evitar o escurecimento excessivo, em seguida, leve ao forno 10-15 minutos a mais até que a crosta é de ouro. Deixe esfriar completamente sobre uma gradinha.
Enquanto isso, espalhe restante coco meia xícara em uma placa de microondas seguro e micro-ondas em potência alta de 1 minuto. Mexa então microondas em incrementos de 30 segundo até dourar, mexendo após cada incremento, de lado (alternativamente você pode coco apenas torradas no forno em uma assadeira, uma vez que já está pré-aquecido a partir de fermento em crosta).
Permitir Breyers® Chocolate Ice Cream para amenizar a temperatura ambiente um pouco depois se espalhou em crosta de refrigeração enquanto alisando topo para formar uma camada uniforme. Espalhe 2 colheres de sopa Breyers ™ Caramel Flavored Ice Cream Sauce uniformemente por cima e polvilhe uniformemente com nozes tostadas e restante coco torrado. Congelar até que a torta é firme o suficiente para cortar em fatias limpas, cerca de 1 hora (você também pode servir imediatamente fatias não vai manter a sua forma bem embora).

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sexta-feira, 17 de outubro de 2014

by Garota Moda

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Dicas de dietas saudáveis

Dieta de Fim de ano

Se sua meta é estar linda e magra para a maratona de festas de fim de ano, está lendo o pôster certo.
Fui atrás de uma dieta que afina até a silhueta mais roliça no spa fazenda Igaratá (SP) e vou ensinar aqui o caminho das pedras para você conquistar seu objetivo.
O método, elaborado por João Cesar de Castro, endocrinologista da Universidade fesp, parte de uma idéia simples :não juntar no mesmo prato carboidratos e proteína animal. E promete um grande resultado :queimar até 10% do seu peso por mês! "Nosso organismo precisa da combinação desses dois macronutrientes para sintetizar a gordura. Por isso propomos a separação", diz Castro. É o mesmo princípio seguido por outras duas dietas de sucesso. A do dr. Atkins barra os carboidratos e a mediterrânea, a proteína animal. O problema são os efeitos colaterais :acúmulo de ácido úrico, colesterol e triglicérides (dr. Atkins) e deficiência de aminoácidos e vitaminas (mediterrânea). Com a dieta dissociada do doutor Castro não há esse risco porque durante o dia temos oportunidade de comer alimentos de todos os grupos, só que em refeição distintas. Os carboidratos, que são energéticos, devem ser consumidos no almoço, pois podem ser queimados nas atividades diárias. A proteína, que dá maior sensação de saciedade, fica para o jantar. Assim você não corre o risco de atacar a geladeira. "Um truque que usamos no spa é servir primeiro um bufê de salada. Nas garfadas iniciais, estamos compulsivos, por isso é melhor começar pelos alimentos menos calóricos. No prato principal, sem ansiedade, comemos com mais calma,"
Ensina o especialista. Com isso em mente, inspire-se no menu abaixo e diga adeus aos quilinhos extras!
Divisão do Prato
O cardápio abaixo foi elaborado pela nutricionista Cristina Grandjean, do spa fazenda Igaratá (SP), para uma dieta dissociada com 600 calorias por dia. Os pudins e flans que ela sugere podem ser feitos com misturas prontas compradas em supermercado, na versão diet. Suspender o açúcar é imprescindível em qualquer dieta. "Ele estimula o pâncreas a produzir insulina, que bloqueia a enzima responsável pela queima de gordura", explica o médico João Cesar de Castro.

Matéria da revista uma
www.revistauma.com.br

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quarta-feira, 15 de outubro de 2014

by Garota Moda

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Como Andar de Salto

Uma das coisas mais difíceis de ser uma mulher é, sem dúvida, usar sapatos altos ... Que dor !!! Mas não se preocupe:te trago boas notícias. Há várias dicas para se manter em cima do salto e ficar nas nunvens não é tão difícil quanto parece do lado de fora !!

notas:

Use uma meia

Isso ajudará a evitar os pés de raspar o sapato e se machucar.

2 Cuidado com altura

Os sapatos perfeitos são de estatura média ou aqueles plataforma para ajudar a manter os pés mais forte e descansado.

3 distâncias e tempos

Se você tem que andar muito ou passar várias horas de pé, não é um bom uso de Saltos muito altos, porque a dor vai se notada através do seu rosto !!! Neste caso, você pode escolher as plataformas que permitem que você fique divina sem aquele ar de super cansada.

4 Pequenos Passos

Na hora de usar saltos, é importante que os seus passos sejam curtos e delicados, porque você vai ter que olhar e caminhar o mais natural possível. Também eles vão ajudá-la a se sentir mais confortável !!

5 Sapato de ponta

É assim que você tem que pisar para que os que te vêem acredite que você nasceu em cima desses sapatos divinos: P

6.Práticar em casa

Coloque os saltos na intimidade de sua casa para que você se acostume a eles e também para encorajá-la a usa-los de vez em quando desse jeito se evita o deslize !!